Stikkord: Fysisk aktivitet

Tren deg sprek på hjemmekontoret

Bruk Korona-tiden til å skape deg nye, gode treningsvaner. Treningsforskere ved Høyskolen Kristiania har utviklet et treningsprogram du kan gjennomføre på hjemmekontoret. KRISTIANIA VERKTØYKASSE: Treningsprogram for bedre helse Personer som gjennomfører regelmessig fysisk aktivitet, lever lenger og styrker… Les mer

Trening med dekk gir økt styrke og utholdenhet

Å trekke dekk etter seg er en treningsform som gir en betydelig forbedring av både styrke og utholdenhet, viser studie fra Høyskolen Kristiania. KUNNSKAP FRA KRISTIANIA: Bedre helse På 1930-tallet slepte langrennsløpere grantopper etter seg når de trente…. Les mer